Sốc văn hoá (Culture shock) là trạng thái thường gặp khi ta đi từ nước này sang nước khác. Thuật ngữ dùng để chỉ cảm giác hoang mang, lo lắng xảy ra khi một người phải hoạt động trong một nền văn hóa hay một môi trường xã hội khác biệt.

Bất kỳ ai cũng có thể bị sốc văn hóa và mức độ sốc văn hóa của mỗi người là khác nhau. Riêng với du học sinh, sốc văn hóa cũng là một trong những vấn đề thường gặp nhất. Ban đầu, trong cảm nhận của du học sinh, việc du học là một điều mới mẻ, đầy thử thách và không kém phần thú vị mà phần lớn các bạn trẻ đều muốn trải nghiệm. Nhưng khi lần đầu ra nước ngoài, các bạn gặp nhiều khó khăn về lối sống, nhà cửa, hệ thống giao thông, hệ thống giáo dục, việc làm, mua sắm… Ngoài ra, tâm lý lo lắng, sợ hãi, không cảm thấy an toàn khi rời xa gia đình cũng là một trở ngại mà du học sinh cần vượt qua và xem đó như một cơ hội độc lập và tự khẳng định bản thân. Để giảm mức độ và thời gian sốc văn hóa, du học sinh cần chuẩn bị rất nhiều kỹ năng trước và trong quá trình du học.

I/ Tìm hiểu kỹ về nơi mình đến

Các bạn cần tìm hiểu kỹ về đất nước, con người, văn hóa, tập quán của nước mình sắp đến. Thông qua đọc sách, báo, tạp chí, tham gia các khóa học định hướng văn hóa của những tổ chức du học, nhập cư và kinh nghiệm của những người từng sinh sống, học tập ở nước du học, du học sinh sẽ thích ứng nhanh hơn.

II/ Suy nghĩ tích cực

Hãy suy nghĩ lạc quan khi gặp khó khăn, vì phải vượt qua khó khăn thử thách chúng ta mới đi đến thành công. Hãy tự an ủi mình một cách tích cực, luôn nhớ rằng mình có mặt tại đây để học tập và tìm kiếm những cơ hội cho tương lai. Trong lớp học các bạn cần tự giác và chủ động đặt câu hỏi, nếu không các bạn sẽ mất cơ hội cạnh tranh với những sinh viên khác

III/ Kết bạn

Kết bạn là việc vô cùng quan trọng không chỉ ở nước mình mà cả khi sang nước bạn. Bạn nên kết bạn ở lớp học, trung tâm, khu mình sinh sống hay nơi làm thêm vì bạn bè sẽ là phao cứu sinh mỗi khi bạn gặp rắc rối. Kết bạn với du học sinh các nước khác để bạn bớt cô đơn và tìm hiểu được nhiều hơn về văn hóa, chính họ cũng có những bài học hữu ích để giúp đỡ bạn.

IV/ Trang bị kỹ năng Anh văn vững chắc

Sự chuẩn bị kỹ lưỡng về ngôn ngữ  là việc quan trọng nhất . Trước tiên, các bạn cần chuẩn bị cho mình một trong các loại bằng như IELTS, TOEFL giúp đánh giá về 4 kỹ năng nghe – nói – đọc – viết tiếng Anh của học sinh. Cả 4 kỹ năng này đều rất cần thiết. Kỹ năng nghe nói tốt giúp các bạn giao tiếp với người dân địa phương, bạn học và giảng viên tốt hơn. Khi có khả năng đọc tốt, các bạn sẽ thích đọc sách hơn, nhất là đối với các loại sách giáo trình mang tính khoa học khô khan . Cuối cùng, kỹ năng viết luận là không thể thiếu khi phải làm các đề tài trong lớp. Do đó các bạn nên chuẩn bị vốn tiếng Anh cho mình ngay khi còn trong nước do học phí tiếng Anh khi ở Việt Nam rẻ hơn rất nhiều so với nước ngoài. Bất đồng ngôn ngữ càng ít, hòa nhập càng nhanh chóng.

Theo www.studylink.org